รักษาจังหวะในการฝึกคาร์ดิโอ วีดีโอ คลิป โป้ .

การบรรจุ: นักกีฬาคลำมากหรือน้อยสามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าคาร์ดิโอโหลดมีความสำคัญในการออกกำลังกายใด ๆ เพื่อให้หัวใจไม่ทิ้งขยะไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม Vanessa วีดีโอ คลิป โป้ Sage คลำหาหัวข้อนี้ ดังนั้นหลังจากฟิตร่างกายแล้ว จึงจำเป็นต้องพาแบรดไปที่ลูกบอลแล้วลากไปที่เตียงเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในระดับที่เจาะได้.